Hecho para Ozempic · Wegovy · Mounjaro · Zepbound y otros

Come como alguien que de verdad está con un GLP-1

Porciones pequeñas. Alta en proteína. Amable con las náuseas. Un plan de comidas de 28 días creado según tu medicamento, tu etapa de dosis y los alimentos que de verdad vas a comer.

Empieza el cuestionario de 2 minutos

Unas preguntas rápidas · Tu plan en minutos

Guía de la dieta GLP-1

Qué comer mientras usas Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Zepbound

Los planes de comida genéricos no funcionan con un GLP-1.

Solo puedes comer un tercio de lo que comías antes: casi todas las recetas son demasiado grandes.
Náuseas, reflujo, eructos sulfurosos: ciertos alimentos son minas.
Necesitas mucha más proteína para proteger tu músculo mientras pierdes peso.
Los antojos desaparecen, así que el consejo de “come lo que te gusta” ya no sirve.

Cómo funciona

Contesta el cuestionario

15 preguntas rápidas sobre tu medicamento, tu etapa de dosis, tus síntomas y tus preferencias de comida.

Creamos tu plan

Un plan de 28 días diseñado por nutrición profesional, ajustado a tus metas de calorías y proteína y a tus síntomas.

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PDF instantáneo con 4 semanas × 7 días, listas de compras y una biblioteca de sustituciones.

Qué incluye tu plan

28 días de desayuno, comida, cena y snack. Recetas e ingredientes detallados
Metas de calorías y proteína calculadas según tu etapa de dosis, peso, edad y actividad
Consejos para náuseas, reflujo, estreñimiento y eructos sulfurosos
4 listas de compras semanales — ingredientes repetidos para evitar desperdicio, con medidas y cantidades
Biblioteca de sustituciones al final de tu guía para los alimentos que no te gustan
PDF imprimible en tamaño carta

Pago único

$9.00 pago único

Tu plan personalizado de 28 días

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